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「赌场玩老虎机制胜技巧」你还在每天喝八杯水吗?怪不得你丑!

2020-01-11 17:01:31 来源:六赢网 作者:网站编辑 阅读:3369次

「赌场玩老虎机制胜技巧」你还在每天喝八杯水吗?怪不得你丑!

赌场玩老虎机制胜技巧,世界女人都很“肌渴”,反正美容编辑每年看着最畅销品牌榜单都会如此深深感叹,女人梳妆台上缺什么也不能缺补水品啊,要不真真一干老十年。不过,光靠外界补涂补水品,但学不会好好从身体内部补水,你还是会比隔壁张阿姨看起来憔悴哦!有关于喝水养颜的问题,cosmo这次全部告诉你。

据说早晨空腹喝水最养颜,有道理吗?

经众多明星、模特们传播,晨起空腹一杯水已经成了一传十、十传百的美容秘诀了。没错,早晨空腹饮水可以帮助促进唤醒肠胃、促进肠胃蠕动、帮助体内排毒,对于促进肤色匀净有一定作用。不过晨起喝水也有不少讲究。

白开水、蜂蜜水是最佳选择

早上新鲜烧的白开水,晾到40度左右,约饮300ml,对于促进肠胃蠕动最有效。而对于不少人习惯的早上一杯淡盐水,则其实并不有利于健康。因为人在整夜睡眠中滴水未进,呼吸、泌尿、排汗这些互动却让身体损失很多水分,因此此时饮用淡盐水反而会加重高渗透性脱水,并增加血压升高的危险,而淡蜂蜜水对于有便秘问题的人也可尝试。

咖啡、牛奶、果汁、汽水不适宜作为晨起第一杯水

含糖、高浓度的饮料并不适合作为早晨第一杯水。汽水中的柠檬酸会加速钙的流失,长期饮用会导致缺钙。而茶、咖啡等有利尿作用,清晨饮用很容易造成体内缺水。

水温有讲究

早上从冰箱中取出矿泉水的行为看似时髦,实际上对肠胃刺激实在不小,尤其是女性,早晨还是建议喝和体温接近的37度左右的温开水(以手心触摸玻璃杯,不感觉烫为准),能有效保护肠胃。同时也有研究表明煮沸后冷却至20~25度的白开水最容易渗透细胞膜,能有效促进新陈代谢,增强人体免疫力。

300ml最适宜

为了改善便秘,因此早上咚咚咚喝它三大杯白水?我们非常不建议你这么做,过多饮水容易冲淡胃液,对于接下来的早餐很不适宜。同时一次喝太多水,造成水分淤积体内,会加重早上的脸部水肿问题。因此,300ml的量才是比较适合的,并用连续的、小口小口的方式喝下,才能最有效补充水分。

我晚上总是特别渴,但又怕第二天水肿,怎么办?

忙了一个白天基本无瑕喝水,又或者晚餐吃得太咸太油腻,就会导致晚上特别渴水。不过爱美人士通常也都会建议我们在睡前2小时内就不要过多摄入水分了,以免第二天脸肿眼肿。所以,在身体健康的基础上,为了缓解晚上的干渴,建议你在白天要摄入充足的水分,养成约2小时喝一杯水的习惯,晚餐也尽量清淡一些。如果真心要喝水,则尽量在10点以前饮用,也尽量喝温开水,在睡前给身体1小时时间代谢水分。如果半夜要摄入水分,也尽量以小口抿为准。如果第二天早起依然有眼部浮肿的困扰,来试试所有模特都用的绝招——一杯黑咖啡,能帮你快速排清多余水分。

每天必须8杯水才能保证皮肤水嫩吗?

某知名品牌的王牌产品就昵称“8杯水”,所以可见8杯水养颜美容的概念有多么深入人心。不过,就像我们前面说的,每个人体内的水需求并不一样,尤其是肾虚的女生,饮用太多水反而给身体增加负担,让脸看起来肿肿的,甚至严重的还会引起“水中毒”。根据中医理论,三类人不适合多喝水:气虚型(经常容易精神疲倦、多汗、口淡、舌头颜色暗淡、舌上有齿痕);阳虚型(怕冷、饮食爱好偏热,冷食后容易腹泻;夜尿多、舌淡胖、边有齿痕、舌苔润);痰湿型(面色暗黄、眼部容易浮肿、面部肌肤油脂多、腰腿常有沉重感,容易胸闷、咳痰),这种状况下,我们建议还是根据身体状况减少摄入过多水分。同时你也要学会在不同身体状况下饮用不同的水,因为只有被身体吸收的水才是真正补进去的水。比如运动后,就要靠运动饮料来补充电解质和微量元素;而身体疲惫时,饮用矿泉水也比白开水来得更有效;如果遇到大姨妈,热热的红茶不仅能补水还能暖身,比冰冻矿泉水来得有效得多。

我爱喝冰水,但中医说喝冷水对女生不好,请问有道理吗?

其实按照中医的主张,女生普便体质偏寒,不仅不应该饮用冰水,就连冷饮、绿茶也最好少食用。体寒问题不仅会造成身体水分淤积、脸部浮肿,更恐怖的是让经期不调、宫寒,脸色也自然变得惨白无光。而就算在西医观点里,太冰的水会刺激肠胃,而温水最适宜在体内循环,能快速排除代谢废物。因此无论从哪个角度看,都最好改掉喝冰水的习惯。

喝白开水太乏味了,可以用蜂蜜水、花草茶或者运动饮料代替吗?

无可否认蜂蜜水具有养颜润肠的功效,而花草茶则不同配方有不同的滋补功效,运动饮料更能在运动后给身体快速补充电解质和矿物质,让身体快速缓解疲劳。不过也正因为这些水具有某些保养功效,过量饮用对身体容易造成负担,并不适合用来代替白开水全天饮用。白开水具有无可代替的促进身体循环、稀释体液浓度、补充微量元素等作用,依然是最有效的、最应该常年饮用。

据说喝水也能减肥,请问我该怎么做才能达到“喝水瘦”的效果?

喝对水能帮助减肥,此话不假。充足的水分能促进体内新陈代谢,帮助消耗多余热量;而在吃饭前半小时适量饮水也能帮助你增加饱腹感,减少主食摄入。不过节食期间的饮水方法确实需要非常注意,如果妄图以水代餐,则不仅不能减肥,还容易引起水肿、水中毒。

节食期间饮用矿泉水能帮助补充摄入不足的微量元素,促进身体健康。例如含镁丰富的矿泉水,比其他水更利尿。它优于含镁最丰富的固体食品,因为后者往往是高热量的(巧克力,右仁及干果)。而且,水中的镁似乎更容易被小肠吸收,能补偿节食期摄入不足的米饭、面条、麸皮面包中含的镁元素。而含钙丰富的矿泉水也能补充一部分乳制品摄入不足导致的钙缺乏问题。

带气矿泉水、苏打水能快速利尿,促进体内代谢、加速肠胃蠕动,对于减肥尤其是减少小肚子有帮助作用。

cosmo推荐

巴黎水——天然带气的法国矿泉水,水源来自法国南部的孚日山脉附近。

圣培露——意大利阿尔卑斯山附近的天然带气矿泉水,可以和红酒、玫瑰酒或者烈酒搭配,在西餐桌上很容易搭配各种口味。

voss矿泉水——挪威矿泉水,因为calvin klein的前任设计总监设计的类似香水瓶的瓶身而闻名,是世界上最干净的水,水矿物质含量低,不含钠。

fiji矿泉水——源自美拉尼西亚(太平洋三大岛群之一),夏季雨水经过火山岩的净化,保持了它的纯净,含有丰富对面部皮肤非常有益的二氧化硅。

antipodes矿泉水——来自新西兰普伦蒂湾的天然矿泉水品牌,取自地底300的含水层,钠含量较高,含少量其他矿物质,瓶子包装极简主义。

圣碧涛矿泉水——意大利著名的矿泉水品牌,从中世纪开始就是欧洲王室贵族的最爱饮用水之一。取自意大利scorzè地表以下300米的纯净天然岩层矿泉水。

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